彭于晏：男人该有什么靠自己学习，我一辈子只见过爸爸四次

32岁那年春夏，彭于晏每天练习骑车6-7小时，为林超贤拍职业自行车公路赛的电影做准备。练体育项目和练乐器一样公平：练了就是练了，没练就是没练（骗子不管多巧妙也装不出精通乐器的样子）。他练“破风手”，一个有意思的、像从希腊神话中移植出来的工作：速度越快，风阻越大，风阻越大，越耗体力，于是需要一个家伙人肉挡住风阻，消耗自己体能以保住身后伙伴体能，助他人赢得比赛。

最后阶段的赛坡，运动员只冲刺一次，但拍摄要求彭于晏一天冲8到10次。林超贤说他相信破了纪录，“我是说演员被折磨和付出的程度，那是演员为电影能付出的意志上的极限”。

“有时灯没好，有时其他人没好，你跟他说，再冲刺一遍。他都说好。”林超贤说。“他的意志力没有一次掉下来。”

彭于晏和健身教练在剧组跑步

彭于晏对意志力的日常检修保养从每个早上跑步开始。像乐器校准音。他说你必须一直训练你的意志，每次都付出一样多的努力，看上去是体育锻炼，实际是精神练习：“你反复去训练：我规定我自己做的事情我做到了。”

谈这些时他的表达更清晰有力了：“即便重复再多次，每一回你的脑子也会告诉你，下次再做就好，下次再骑吧，休息一下再骑。但我会想，如果连这个都做不了，我怎么告诉我自己我可以在这个职业往深处走，走到我想去的地方呢？连骑个脚踏车，骑到这个山，或者跑个10公里，我都放弃，那我拍戏演不好，算了，下次再拍。不行。我必须做到。”

《奥德赛》里，特洛伊战争之后，奥德修斯要回家须经过海妖塞壬的水域。塞壬歌声妖异，瓦解掉驾船者的心神，叫他们撞向冰山。奥德修斯想听听这歌声。他用蜡封住除自己外所有船员的耳朵，然后把自己锁起来，捆在桅杆上。这样无论发生什么，他的头脑都无法命令肉体做出毁灭之举——人的精神没有强大到能固定在曾达到的程度上，像钢水冷却成型（“奥德修斯知道，光凭意志力不足以抵御塞壬的诱惑”），通过每日练习，你帮助它回忆，再帮助它重新做到。你和你的精神就是这么个关系。此前的都不算，每一天都是新的。

他脚踏实地学到的知识是那12个字：跑步就是左脚右脚，左脚右脚。无论多难的目标，只要动作能被拆解，都能成为一种练习：