欣蒂对叽喳山一幕耿耿于怀，那天正是尚方蓉假扮蒙面人偷袭了她。她当众反对尚方蓉担任队长，招来杨振军一顿痛批，不敢再说。休息时，武知之劝她不要出头和主教练硬顶，为了前途要学会为自己忍。欣蒂更加生气，骂他没骨气、关键时刻靠不住……杨帆去找姚杰商量舞动火力，恰逢姚杰和郭睿严青在一起。言语间，严青和杨帆起了冲突，郭睿代替严青接受杨帆挑战，杨帆获胜；姚杰对新项目态度冷淡，表示队内已经确立了队长，自己要等队长表态之后才能表态。杨帆失望至极。训练营食堂的伙食不好，到了吃饭时间，人流稀少，偏偏主厨王大爷对自己的烹饪水平信心十足。安迪何顺忍受不了，也想去别处觅食，又被王大爷揪住，平白无故接受了一通忆苦思甜的教育……无二快餐店生意惨淡，林琳要改革经营，在家里赶写改革计划书，没去上班。杨帆也已辞职，查老板无人帮手，气不打一出来。何马溜进店吃霸王餐，被气头上的查老板轰了出去……　　入夜，饥肠辘辘的何马潜进训练营食堂偷吃东西，被王大爷抓住。何马情急之下花言巧语，冒充自己是唐领队的表外甥，还夸王大爷的菜好吃，远近闻名，居然哄得王大爷很高兴，要为他特制拿手菜……登场配球：幻光流星 宇际天秤

• 第1集：第一届国际悠悠球精英…
• 第2集：这种运气至上的淘汰方…
• 第3集：两个蒙面人拦住季莫赵…
• 第4集：拉练地点选在云港市第…
• 第5集：回到营地第二天，杨振…
• 第6集：蒙面人之谜揭晓：他们…
• 第7集：不少人担忧杨振军的独…
• 第8集：欣蒂对叽喳山一幕耿耿…
• 第9集：王大爷的拿手菜让何马…
• 第10集：何马偷看队员们利用休…
• 第11集：国际劲舞悠悠球表演队…
• 第12集：林琳要刺探竞争对手，…
• 第13集：郭东独自一人漫步云港…
• 第14集：郭东虽然重获清白，他…
• 第15集：林琳说服查老板，抓住…
• 第16集：“精英队唯一指定赞助…
• 第17集：唐领队研读魔鬼训练大…
• 第18集：汇演继续。各小组一一…
• 第19集：唐领队当众出丑，众人…
• 第20集：最终，郭睿和罗阳战成…
• 第21集：安迪的生活突然变得荒…
• 第22集：罗阳要追究武知之责任…
• 第23集：杨振军突然撤销了尚方…
• 第24集：欣蒂是队内除尚方蓉外…
• 第25集：罗兰请杨振军收回成命…
• 第26集：刚巧唐领队收到一个快…
• 第27集：唐领队亲身体会到了食…
• 第28集：杨帆加入精英队就是为…
• 第29集：所有人离开训练营时都…
• 第30集：茅钧战胜严青，2人还…
• 第31集：精英队一夜之间散了一…
• 第32集：罗阳用2A以一敌二，…
• 第33集：季莫手气通天，竟然抽…
• 第34集：赵浩男跟着姚杰一起练…
• 第35集：姚杰的失意人队伍朝气…
• 第36集：姚杰尽心尽力，指导何…
• 第37集：杨帆和杨振军握手言和…
• 第38集：杨帆和尚方蓉私下商议…
• 第39集：聪明的姚杰终于想到一…
• 第40集：寒冰是姚杰新上手的球…
• 第41集：第二轮淘汰赛、也就是…
• 第42集：精英队15人，作为一… 完