女兵们正在休息，结果老狐狸走过来要求女兵们继续训练。李教官表示女兵们需要休息，但是胡志远坚持要女兵们继续进行训练。无可奈何之下李教官只能继续训练，教给大家怎么样开始走路。田果模仿李教官的走法，结果没走几步就摔倒在了地上。唐笑笑之前是文工团工作，走起来台步得心应手，并且走给大家看，十分得意。叶寸心忽然间愤怒起来，表示自己来部队不是做这个的，并且当场甩脱了脚上的高跟鞋。胡志远看到女兵们发生争执，当即走过来要求继续训练。女兵们抱怨起胡志远不了解这样的辛苦，并且起哄要老狐狸和自己一起训练。
老狐狸直接表示自己如果是女人，也一定会参与训练。雷战也走了过来，要求叶寸心继续开始训练，叶寸心只能服从命令穿上了高跟鞋继续训练。谭晓琳和雷战再度展开争吵，谭晓琳愤怒的表示自己不是弱者，结果雷战竟然要求所有的女兵穿着高跟鞋进行十公里越野，女兵们无可奈何只能接受命令。女兵们穿着高跟鞋开始进行越野，雷战和胡志远在一旁冷淡的看着。女兵们咬牙坚持前进，因为高跟鞋的缘故所有人都十分痛苦，但是并没有人说要放弃。天亮的时候所有的女兵才开始回到了营地，老狐狸和雷战看到女兵们居然坚持返回了营地十分惊讶，感觉女兵们非常了不起。
雷战则表示如果这次女兵们完不成任务，那么就要卷铺盖走人了，所以他十分庆幸女兵们都完成了任务。沈兰妮在这次越野中脚部受伤，雷战要求林国良替沈兰妮治疗伤势。林国良听到沈兰妮受伤的原因，十分生气的指责雷战冷酷无情，训练方式根本不科学。林国良给沈兰妮治疗伤势，沈兰妮担心自己会因为伤势的原因被部队开除，坚持不要治疗。雷战走了过来，告诉林国良有两个星期的时间给沈兰妮进行治疗，随后沈兰妮要返回部队接受测试，如果测试不合格就只能回家了。沈兰妮十分担心……
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- 第21集：女兵们的训练继续进行…
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