金龙终于拆掉石膏,在家人朋友的欢呼声中开始跑步,跑完后膝盖疼痛红肿,小凤心疼不已。阿虎在英雄师傅家厨房继续学习武功,得到不少诀窍。乐敏在铁拳口中得知阿虎挑战的真正原因,理解他在做自己认为对的事,她忠告铁拳,阿虎是个勇气十足的男人,能在逆境中突破,在不可能中取胜,预言这次挑战阿虎会赢,并积极帮助阿虎训练。乐敏的支持令阿虎感动不已。方正带来的名医让金龙静养,金龙置之不理。小凤鼓励他不要放弃四年一遇的奥运机遇,更加鼓舞了他的信念。受英雄师傅一句话点拨,阿虎到铁家帮助母亲做了一天家务,铁母对铁拳夸奖了阿虎。对感情缺乏信心的上流美谎称自己怀孕,试探金龙反映,结果令她失望,又宣布其实自己没有怀孕,威胁说半个月后再来,可能真怀上了。金龙再次看到了这个女人的难缠。英雄师傅全家借送阿虎礼物为名,对他作最后点拨。阿虎对挑战获胜充满信心。
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